شوف ثلاث حبات من الفستق بيعملوا اي

ظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول المكسرات

بصورة منتظمة خاصة "الفستق" يساهم بصورة كبيرة في خفض مخاطر الاصابة بالامراض الخطيرة بالاضافة إلى المساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق.
وأوضحت الابحاث أن تناول ثلاث حبات من المسكرات يوميا يلعب دورا مهما فى الوقاية من الامراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر واختلال آلية التمثيل الغذائى فى الجسم.
وكانت الابحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 - 2004 ودراسة عاداتهم الغذائية حيث وجد أن تناول ثلاث حبات من المسكرات خاصة "الفستق" يساعد فى تخفيض فرص الاصابة بالبدانة خاصة فى منطقة البطن وضغط الدم المرتفع ونسبة السكر فى الدم بالاضافة إلى تراجع مستوى الكوليسترول السيئ فى الدم.
وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق باعتدال يخفض بنسبة 22% فرص الاصابة بالبدانة وفى مقابل 17% خفض فى تراكم الدهون والسمنة فى منطقة البطن بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يتناولوه.